Despre mine

Întotdeauna am crezut că nu există prea târziu pentru a te simți în siguranță. A te simți întreg, înțeles, acceptat — chiar și în momentele în care e greu să stai cu tine. Poate mai ales atunci. Cred că în spatele oricărui gând care doare, al oricărui gest care pare prea mult sau prea puțin, există o nevoie firească și o poveste care își caută locul. Iar poveștile merită să fie ascultate cu blândețe.

Am ales psihologia dintr-o nevoie profundă de a înțelege — nu doar ce se vede, ci mai ales ce se simte. Întâi la mine. Mi-am dorit să cresc, să fiu mai prezentă, mai autentică în relațiile cu cei pe care îi iubesc și cu lumea din jur. Cu timpul, această căutare m-a condus în mod firesc spre ceilalți. Spre a sta alături de oameni în cele mai vulnerabile, dar și cele mai curajoase momente ale lor — atunci când aleg să se cunoască, să se vindece, să se transforme.

Atât în cabinet, cât și online, întâlnesc persoane care se confruntă cu anxietate, depresie, rușine, vinovăție, traume, blocaje, întrebări despre sine, despre sens. Sau pur și simplu cu nevoia de a respira mai ușurați în propria viață. Întâlnesc și mult curaj, în forme tăcute.

Am studiat psihologia clinică, consilierea psihologică și psihoterapia în cadrul Universității Babeș-Bolyai, unde am absolvit atât studiile de licență, cât și masteratul. Formarea mea în terapia cognitiv-comportamentală este acreditată de Asociația de Psihoterapii Cognitive și Comportamentale din România, iar practica mea este atestată de către Colegiul Psihologilor.

Dincolo de formări, ceea ce îmi ghidează munca sunt câteva valori simple, dar esențiale: autenticitatea, acceptarea necondiționată, colaborarea reală, empatia și respectul față de cine ești — oricum ai fi. Cred în metode validate științific, dar cred la fel de mult în ritmuri diferite, în neurodiversitate, în curajul de a te arăta fără mască. Ofer un spațiu deschis și prietenos față de comunitatea LGBTQIA+, care îmbrățișează și susține identități diverse.

Dacă ai ajuns aici în căutarea unui loc în care să te simți în siguranță cu tine, să pui pauză, să înțelegi, să simți și poate să începi altfel — te invit să ne cunoaștem.

Aici e locul tău. Cu tot ce ți-e clar și cu tot ce nu ai pus încă în cuvinte.

A young woman with long brown hair sitting on a dark brown couch in front of a framed artwork of a line drawing of a person sitting on a striped red and white sofa.

Pregătire profesională

    • Jianu Teodora-Maria Cabinet Individual de Psihologie

      • Psiholog clinician

      • Psihoterapeut cognitiv-comportamental

    • Fundația Inocenți

      • Psiholog în specialitatea Psihologie clinică

      • Lucrător de tineret

    • InIm Institute

      • Trainer în cadrul proiectului „Starea de bine a profesorului. O călătorie conștientă”

    • Formare în terapia centrată pe scheme | Institutul Român de Schema Therapy

    • Evaluare neuropsihologică și intervenții psihoterapeutice neuroafirmative la adulții cu ADHD | Institutul Român de Schema Therapy

    • Tulburările de personalitate din perspectiva cognitiv-comportamentală. Diagnostic, conceptualizare și recomandări de intervenție | Asociația de Psihoterapii Cognitive și Comportamentale din România

    • Terapia depresiei în secolul XXI. Noi proceduri și tehnologii: DEPRETER | Asociația de Consiliere și Psihoterapie Online din România

    • Terapia anxietății în secolul XXI. Noi proceduri și tehnologii: PAXONLINE | Asociația de Consiliere și Psihoterapie Online din România

    • Evaluarea și consilierea adaptată comunității LGBTQ+ | Asociația de Educație pentru Sănătate Mintală

    • Stagiu de practică: Abilități de bază în psihoterapie | Clinica de Psihoterapie Terra-Pi

    • Stagiu de practică: Realizare de rapoarte pentru evaluări clinice | Clinica de Psihoterapie Terra-Pi

    • Masterat în psihologie clinică, consiliere psihologică și psihoterapie | Universitatea Babeş-Bolyai

    • Licenţă în psihologie | Universitatea Babeş-Bolyai

    • Atestat de liberă practică – Psihoterapie cognitiv-comportamentală, practicant sub supervizare | Colegiul Psihologilor din România

    • Atestat de liberă practică – Psihologie clinică, practicant sub supervizare | Colegiul Psihologilor din România

    • Formare profesională de lungă durată – Consiliere cognitivă și comportamentală | Asociația de Psihoterapii Cognitive și Comportamentale din România

    • Licențe de utilizare | Evaluare psihologică clinică

      • Bateria de evaluare a funcționării executive pentru adulți (EFX-A)

      • Cognitrom Assessment System ++ (CAS++)

      • Inventarul de Depresie Beck (BDI-II)

      • Interviul clinic structurat pentru tulburările din DSM-5 (SCID-5-CV)

      • Interviul clinic structurat pentru tulburările de personalitate din DSM-5 (SCID-5-PD)

      • Interviul pentru diagnosticarea ADHD la adulți (ediția a 3-a; DIVA-5)

      • Matrici Progresive Standard (SPM)

      • Scala Barkley de evaluare a deficitelor în funcționarea executivă (BDEFS)

      • Testul de atenţie d2

    • Criza suicidară, abordare la 360 grade | Alianța Română de Prevenție a Suicidului

    • Abordarea multidisciplinară a pacientului cu probleme de sănătate mintală | Alianța Română de Prevenție a Suicidului

    • Abordarea multidisciplinară a crizei suicidare | Alianța Română de Prevenție a Suicidului

    • Explorând drumul educației: starea de bine încă de la începutul carierei didactice | InIm Institute

    • Postvenția. Tratamentul reacției de doliu la supraviețuitori | Alianța Română de Prevenție a Suicidului

    • Călătorie către sine: conştientizarea, acceptarea și gestionarea propriilor emoții | Clinica Universitară de Psihologie Babeş-Bolyai PsyTech

    • Motivaţia: ce este și cum facem rost de ea? | Centrul de Carieră, Orientare Profesională şi Alumni UBB

    • Operator Telefonul Verde Antisuicid | Alianța Română de Prevenție a Suicidului

    • Facilitator campanii de prevenire antidrog la adolescenți | Asociația Preventis

    • Asistent de cercetare | Departamentul de Psihologie al Universității Babeș-Bolyai

    • Meditator la matematică | Asociația Magic

    • Facilitator ateliere de tip art- şi ludo-terapie | Fundaţia Inocenți

    • Student mentor | Centrul de Carieră, Orientare Profesională şi Alumni UBB

    • Facilitator ateliere de dezvoltare socio-emoțională | Grădinița Creștină Kinderfreude